Tout commence au Japon

 

La sylvothérapie, ou thérapie par la forêt, est une pratique inspirée du Japon sous le nom de Shinrin-Yoku, littéralement: Bain de forêt. 

Dans les années 1980, connaissant une forte croissance économique basée sur les nouvelles technologies, induisant une lourde charge de travail à l’intérieur des bureaux, le gouvernement japonais s’est inquiété de la détérioration de la santé de son peuple. Stress, Burn-out, dépression. Pour combattre le mal, des scientifiques ont mis en place une série de programmes de recherche. L’un d’eux posa une simple question: que ce passe-t-il dans le corps humain lorsqu’il est exposé au milieu naturel, plus particulièrement aux forêts. Ces découvertes furent merveilleuses et bienvenues: les arbres sécrètent en permanence des particules, les phytoncides, pour se protéger contre les attaques de champignons, d’insectes nuisibles et de germes. Les phytoncides existent aussi dans les fruits et légumes. Appelés « arômes de la forêt », ces phytoncides, riches en huiles essentielles pénètrent facilement dans les poumons humains.

Les phytoncides,  indispensables pour les arbres, sont donc aussi bénéfiques pour les visiteurs par inhalation. Leurs effets sur le corps humain est de ralentir la fréquence cardiaque, de booster le système immunitaire, et d’abaisser la pression artérielle. Le simple fait de respirer dans la forêt, de se baigner dans ces particules durant plusieurs heures, fût prouvé très bénéfique pour la santé. Au Japon, le Shinrin-Yoku est à présent un véritable art de vivre. 

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Aujourd'hui cette pratique s’est étendue aux quatre coins du globe. 

 Takaya Sylvothérapie structure ses bains de forêt à partir de l’approche de l’ANFT (Association of Nature and Forest Therapy). Cette dernière a développé le concept de Forest Therapy inspiré des Shinrin-Yoku japonais, en l’adaptant à notre culture occidentale.